من طرف Sensitive Heart الأحد 11 مارس 2012, 6:17 pm
"السلام عليكم ورحمه الله وبركاته"
الأكل ببطءحميتك الذاتية للنحافة
لطريقة الأكل دور في تحديد نحافة أو بدانة المرء، إذ أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطءأكثر من الأكثر بدانة
وأفادت دراسة أعدها باحثون في جامعة رود آيلاند، وركزت على سرعة تناول الطعام ونوعيته، أظهرت أن النحفاء يأكلون بوتيرة أبطأ من الأكثر بدانة وكمية الطعام التي يأكلونها اقل أيضا
وتبين أن من يأكلون بسرعة يتناولون حوالي 88 غراما من الطعام في الدقيقة الواحدة ومن يأكلون بسرعة معتدلة يأكلون 71 غراما بالدقيقة في حين يتناول من يأكلون ببطء56.5 غراما بالدقيقة
وأجرى الباحثون دراسة ثانية، أظهرت أن الرجال يمضغون طعامهم بسرعة اكبر من النساء فيتناولون حوالي 80 وحدة حرارية في الدقيقة في حين تتناول النساء 56 وحدة حرارية في الدقيقة
واتضح أن تناول الأطعمة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والبطاطا يكون أسرع من أكل الأطعمة الصحية المطبوخة بحبوب كاملة مفيدة للجسم
دمتم بألف صحه وعافيه
استغفرك ربى واتوب اليك
لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
اللهم أزرع بداخلي حقيقة الايمان
اللهم أورق بروحي أزهار اليقين
اللهم طهر روحي لتسمو في عليائك
وطهر قلبي ليسبح بملكوتك
وطهر بدني ليعلو في سماء قدسك
» المحصحف الكامل للقارئ عبدالولى الاركاني
» الرقية الشرعية كاملة mp3 - ماهر المعيقلي
» تحميل اوفيس 2010- office 2010 كامل مجانا برابط مباشر
» السائل المنوي بين الوظيفة التناسلية والاستمتاع الجنسي
» http://activeterium.com/4K5o
» برنامج Internet Download Manager بالتفعل مدى الحياة
» تحميل برنامج faststone capture مع السيريال
» الي حبيبتي